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| 虛無子按需拉動的運動健身理念-養生太極拳 | |
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熱烈慶祝養生太極拳網站建站二十周年（2002.6.5—2022.6.5 ） 同練養生太極，共享健康快樂！ |
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歡迎光臨 八旬老人虛無子創建的養生太極拳教學網站！
2016年3月6日，虛無子老師80壽辰，眾弟子趕赴南昌祝壽; 并祝賀老師所著《虛無子養生太極拳》一書正式出版發行…… ☆^ 網上教拳又傳功 2003年2月16日，首次 試辦《養生太極拳 網上學習輔導班 》，連續辦班十三年，成功經驗證明網上學拳好，有六大優點…… ☆^ 郵購教材指南 養生太極拳教材包括：視頻教程和圖文教程，《虛無子養生太極拳》紙質書…… ☆^ 《養生太極拳自修教程》 ☆^ 網上學習輔導班 本站舉辦《養生太極拳網上學習輔導班》，《養生太極初級內功（語音上課）班》。教學方式為自修+輔導+上課+個性化輔導+面授。按照層次修煉，真修實證，學一式練一式，練一階功夫，得一階功效……。 |
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虛無子·八旬老人
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注冊-登錄-學習太極拳虛無子養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，以氣運身。練養生太極拳能疏通經絡，平衡陰陽氣血，提高陰陽自和能力——即西醫所說的抗病康復能力。…… 我們是養生太極拳網上教學網站，舉辦網上學習輔導班，提供養生太極拳自修教程，配有視頻和圖文教材，輔導課文[見課程表]，互動論壇在線輔導，視頻語音上課，個性化輔導…… 學員登錄《養生太極拳自修教程》在線輔導班，學習、鍛煉、咨詢 ＞＞ 養生太極拳網上學習注冊-報名程序 免費注冊→（0級）普通會員→會員登錄 至《會員學習園地》→會員郵購教材VCD 光盤→ 管理員給你升級（1級）學員→學員登錄→在線輔導班級-主頁。開始學習……。學員報名內功班-→內功登錄-→內功班級-主頁。開始學習+語音上課……。 |
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虛無子開講：《防治膝關節病痛》通過練拳，有病康復，沒病防病。 |
陳鑫說：炮捶屬于少林拳1917年，吳圖南去河南陳家溝訪問調查時，陳鑫說：他們陳家是世傳練炮捶的，屬于少林拳。村里的人管他們叫炮捶陳家。 吳圖南問陳鑫，既然你們是練炮捶的，那么太極拳怎么會到你們家的呢？陳鑫很講述了陳氏族人陳長興拜蔣發為師學太極拳的過程。[見吳圖南訪問陳家溝與陳鑫的談話] |
虛無子說道：《通督以后怎樣練拳》本門弟子的養生太極內功，一般在通任督-小周天運行功階。這一講是虛無子給本門弟子談，通督以后怎樣練拳。內容包括：通任督后要繼續運行小周天，正確對待功力體驗，拳要練得準確，怎樣練拳行氣，功力進階……[展開全文] 宿便，百病之源宿便是百病之源。美國《科學雜志》報導，95%以上乳腺癌患者都有便秘經歷。國家衛生部最新統計數據：中國便秘患者達到70%，其中女性患者占37%。長期便秘，患婦科疾病子宮內膜移位癥……。[展開全文] 《黃帝內經-六微旨大論篇》：“出入廢則神機化滅，升降息則氣立孤危�！别B生之要，在于保持出入升降正常順暢。歡迎登錄養生太極拳網站，學習鍛煉養生太極拳功。便秘患者學練養生太極拳，起勢單式演練，內功練到一層一階隨息放松-拳式呼吸等功力，堅持鍛煉，就有功效…………[學習這個功法] |
養生太極拳
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1-3式 掤手上勢掤手，即“掤”的招法。常作接手招法。 掤手上勢有2動：
注意關節活動，節節貫串，過渡轉接，動作跟隨呼吸。[下期更新:1-4式 攬雀尾——1、掤] 更多學習 郵購教材VCD光盤，成為學員——登錄學員班級主頁及登錄內功班級主頁，免費學習拳勢招式，內功功法，個性化輔導，還可以加入《內功班》QQ群，視頻語音上課。 |
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