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    著名太極拳大師馬虹先生因病逝世

    著名太極拳大師馬虹先生,因病于2013年12月22日下午在河北省石家莊市逝世,享年86歲。

    遺體告別儀式將于2013年12月24日在石家莊舉行。

    馬虹,陳式太極拳名家。河北深州人。原名郭毓塑。1948年畢業于華北聯大中文系,長期從事教育、寫作和編輯工作。因身體病弱,于1961年開始學習太極拳。后體質改善,對太極拳傾心研習,執著勤奮。1972年拜師陳照奎學習,刻苦用功。20世紀70年代曾三次赴北京、兩次去河南跟隨陳照奎學藝,并分別于1977年、1979年、1980年三次將老師請至河北石家莊家中居住傳藝,系統學習了陳式太極拳的套路、推手、拆手、氣功樁、大桿、太極尺等功夫,盡得陳照奎拳理、拳法真髓。理論和實踐并重,在全國各種學術性會議和刊物上發表多篇論文,如《陳式太極拳的健身性、技擊性和藝術性》、《中國傳統文化與太極拳》、《太極拳的修煉工程》、《松活彈抖論》等,獲得好評。

    多次在河北、江西、天津、廣東、廣西、山東、湖南、江蘇、浙江、云南、吉林等地及海外多個國家和地區傳授陳式太極拳。1982年倡導成立了石家莊“陳式太極拳研究會”,在石家莊建立了多個陳式太極拳輔導站,創辦了《陳式太極拳研究》刊物。出版有《陳式太極拳拳法拳理》、《陳式太極拳體用全書》、《陳式太極拳技擊法》、《陳式太極拳拳理闡微》等著作。為河北省石家莊市武術協會副主席,石家莊市陳式太極拳研究會理事長。1994年被河南溫縣國際太極拳年會評為全國當代十三名太極拳大師之一。1988年離休后,專心從事太極拳推廣研究工作。

     

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    養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動,以心行氣,疏通經絡,平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力——即西醫所說的抗病康復能力和免疫力。

    練養生太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智,開悟智慧、激發潛能、技擊防衛,達到維持健康、提升氣質、提高生活質量的目的。

    養生太極拳以楊式大架太極拳為基礎。注意關節活動、變著轉勢。演練時立身中正,輕靈灑脫,拳勢舒展大方,動作柔順,架勢可高可低,適合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛煉。

    養生太極拳有六路,每路可以單練,六路可串成整套,全套109式演練一趟約需15至25分鐘。

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